變瘦不一定代表''減肥成功''，如果因為減肥而傷害到自己的身體健康，那不是就很不划算了嗎！如果減肥成功後又胖回來的話，那不是很可惜嗎！所謂的減肥成功，就是要不違背到下面這幾點：
1.減肥時決不吃減肥藥
2.減肥時絕不吃油膩食物
3.減肥時絕不停止運動，運動後也決不喝飲料
4.減肥時決不會因為他人的嘲笑而敗退
5.減肥後要持續運動，絕不停止
6.減肥後一定要有堅強的意志力，要控制自己的飲食，克制自己的慾望
7.減肥後要努力保持自己的身材 減肥決不''危害自己的健康''，減肥後要''克制自己'' 減肥時和減肥後都需要有''堅強的意志力''