痔瘡要如何預防?

建議:要預防痔瘡， 要養成每天排便的習慣， 且儘量縮短排便的時間， 不要長時間坐或蹲馬桶 。平常要多吃水果疏菜等含豐富纖維質的食物， 多喝水 ，使大便變得軟軟而不致太硬， 排便時間也不致拉長。 避免常常便秘而用力排便。 平時多注意肛門周圍的清潔 ，便後可直用自來水直接沖洗或洗後拭乾 。另外， 每天也需要適當的運動。